「虫歯や歯を溶かす原因になる飲み物は？」
おそらく多くの方が、「ジュース」「砂糖が入った飲み物」と答えると思います。
では、
・スポーツドリンクは？
・100％果汁のジュースは？
・炭酸水は？
・ゼロカロリーの炭酸飲料は？
・コーヒーや紅茶は？
・牛乳は？
・乳酸菌飲料は？
・お酒は？
・フレーバーウォーターは？
・お酢は？
自信をもって答えられる人は少ないのではないでしょうか。
正解は、上に挙げた全ての飲料が虫歯や歯を溶かす原因となる飲み物です（ノンシュガーのコーヒー、紅茶を除く）。
日々、患者さんが虫歯になった原因を一緒に考えます。
お菓子を頻繁に食べることが虫歯の原因となることを理解されている人がほとんどですが、飲料については意外と気にしていません。
おやつの習慣に気を付けていても、普段飲むものがスポーツドリンクや甘い炭酸飲料だったりします。
また、甘いものを飲まなくても、炭酸水やお酢、お酒も歯を溶かす原因となります（過度の摂取は）。
近年は様々な飲料が発売されており、ペットボトルで気軽に持ち歩くことができます。
しかし、常に持ち歩き喉が渇いたら数口飲む、という飲み方は歯が常にダメージを受けている状況を作ってしまっています。
飲料の適切な飲み方について、歯科医院で相談してみるとよいかもしれません。
文責：大嶋
