無意識に 歯を合わせていませんか？
何気なく、本を読んだり、スマホを見ていたり、料理をしていたりしている時に、上の歯としたの歯を噛み合わせていませんか？
実は、歯科医師の立場からすると、食事をしていないときの正常な歯の位置は、上の歯と下の歯が離れている状態だと考えています。
１日２０分以上、食事以外で上の歯としたの歯を合わせる癖の事をTCH（上下歯牙接触癖）と言い、覚醒時ブラキシズムとも言います。
安静の状態では上下の歯は「安静空隙」と呼ばれる、隙間がある状態を維持し続ける事になります。
歯を失う原因の理由に虫歯や歯周病がありますが、もう一つ歯根破折があり、近年、この歯根破折にTCHは大きく関わっている事がわかってきました。
するめなどの固いものが好きな人に多く見られるこの歯根破折が、決してそうでない人も夜間のかみしめや、日中に歯を合わせる癖があることで歯根破折を起こすことがあります。
今日から、食事以外で上下の歯を触れていないか時々チェックしてみてください。
もしあるようでしたら、TCHの既往があります。
日常で気を付けていただけると歯を長持ちさせる事ができます。
